• Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout

    Balance ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleit. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, …

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  • Bauch-Beine-Po

    Hier erwartet Dich ein intensives workout, dass die Muskulatur speziell dieser Körperpartien kräftigt, festigt und strafft. Fordere Dich heraus und lass Dich von der Musik …

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  • Kraftausdauer

    Body Workout ist ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientierendes Kraftausdauertraining für den gesamten Körper. Mit treibenden Beats und viel Spaß an der Bewegung, werden die Hauptmuskeln und das Herz-Kreislauf-System …

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  • Original-Langhantelprogramm

    Body Pump ist der schnellste Weg für Dich fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. BP ist das ultimative Langhantel-Programm, es bringt deinen Körper in Form und verbessert effektiv deine Kraftausdauer. Jeder kann an Body Pump teinehmen. Es ist …

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  • Intervall-Training

    Ein Intervall-Training für Kraft und Ausdauer. Du arbeitest mit Musik im Wechsel an verschiedenen Geräten, die auf die Trainingsbedürfnisse des Körpers ausgerichtet sind. Zwischen den einzelnen Kraftübungen wechselst du in verschiedene …

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  • Stoffwechsel/ Fettverbrennung

    Einfache Schrittkombinationen steigern mit den entsprechenden Beats bei optimaler Pulsfrequenz Deinen Stoffwechsel und kurbeln die Fettverbrennung …

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    30 minütiges, hoch intensives ganz Körper …

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    Du fährst innerhalb von ca.45 – 60 Minuten durch verschiedene Landschaftprofile. Durch individuelle Belastungseinstellungen kann auf jedem Fitnessniveau trainiert …

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    Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem durch langsame und fließende Bewegungen die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde …

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  • Muskelaufbauprogramm

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  • athletisches Workout

    STEP ist ein simples und athletisches Workout zu fantastischer Musik. Einige der Ergebnisse, die du mit STEP erzielen wirst, sind das „in Form bringen“ der Beine und des Po´s, die Verbesserung deines Herz-Kreislaufsystems, deiner Koordination, die …

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