AS, Sport - Das Fitness-StudioFOR YOURSELF

  • REACH. YOUR. GOAL.
    Wir bieten Dir in einer freundlichen, stilvollen Atmosphäre mit den neuesten Geräten alles, was Du für ein gesundes, aktives Leben benötigst. Wir hören Dir zu und entwickeln auf Wunsch mit Dir zusammen Deinen ganz speziellen Trainingsplan. Dieser ist allerdings nicht das Einzige, das individuell an Deine Wünsche angepasst wird: Bei uns zahlst Du nur, was Du wirklich nutzen möchtest. Dafür bieten wir Dir die Möglichkeit Dein Abo selbst zusammenzustellen. Nutze jetzt unsere vielseitigen Möglichkeiten, fit zu werden und deine Gesundheit aktiv zu gestalten – Du bist bei uns in den besten Händen!

    Bist Du der Group Fitness Typ und trainierst gern in Kursen? Bewegung in der Gruppe macht nicht nur Spaß, sondern fördert auch den Abruf der eigenen Höchstleistungen. Ob beim Body Pump für den gezielten Muskelaufbau, Konditionstraining beim Cycling oder Steigerung der Flexibilität beim Balance: Bei unseren zahlreichen Kursen in 3 eigens dafür vorgesehenen Räumen ist an 7 Tagen in der Woche für jeden etwas dabei.

    Für Freunde des klassischen Krafttrainings bieten wir einen erweiterten Bereich auf insgesamt über 1400 Quadratmetern mit aktuellsten Geräten. Für versierte Sportler hilft unser Freihantel-Trainingsbereich gezielt Spannungen ab- und Kraft aufzubauen. Wir unterstützen Sie hier beim Finden der für Sie individuell passenden Übungen und Gewichte sowie der richtigen Koordination der Bewegungsabläufe für ein optimales Trainingsergebnis.

    Du möchtest nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag belastbarer werden? Dann ist Functional Training das Zauberwort. Da hier statt isoliertem Muskeltraining ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe trainiert werden, verringert sich die Verletzungsgefahr und verbessert sich zugleich die Leistungsfähigkeit. Diese Vielfalt schafft nicht nur Stabilität, sondern macht auch einfach Spaß. Hierfür bieten wir einen großen Bereich mit unterstützenden Geräten zum Training mit Deinem eigenen Körpergewicht. Power Dich aus!

    Modernes Umfeld, professionelle Infrastruktur und kompetente Betreuung –
    Wir bringen Dich in Bestform!

 

Öffnungszeiten

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BODYPUMP

  • Original-Langhantelprogramm

    Body Pump ist der schnellste Weg für Dich fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. BP ist das ultimative Langhantel-Programm, es bringt deinen Körper in Form und verbessert effektiv deine Kraftausdauer. Jeder kann an Body Pump teinehmen. Es ist perfekt für Frauen und Männer, die mit etwas Krafttraining ihr persönliches Fitnesstraining optimieren möchten. Es ist einfach zu erlernen. Ein ideales Training für deine Kraft und dein Wohlbefinden.

  Termine Wochentage Uhrzeit Kursleiter(in)
    Montag 18:30 Uhr mit
    Mittwoch 19:00 Uhr mit
    Freitag 16:30 Uhr mit
    Sonntag 12:15 Uhr mit

BALANCE

  • Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout

    Balance ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleit. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Worout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgesicht bringt.

  Termine Wochentage Uhrzeit Kursleiter(in)
    Mittwoch 10:30 Uhr mit Nina

INDOOR CYCLING

  • Du fährst innerhalb von ca.45 - 60 Minuten durch verschiedene Landschaftprofile. Durch individuelle Belastungseinstellungen kann auf jedem Fitnessniveau trainiert werden.

  Termine Wochentage Uhrzeit Kursleiter(in)
    Montag 18:30 Uhr mit Matthias
    Dienstag 19:00 Uhr mit Björn
    Donnerstag 19:00 Uhr mit Björn
    Sonntag 11:00 Uhr mit Petra

PILATES

  • Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem durch langsame und fließende Bewegungen die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

  Termine Wochentage Uhrzeit Kursleiter(in)
    Montag 17:30 Uhr mit Monika
    Dienstag 09:00 Uhr mit Monika
    Donnerstag 19:15 Uhr mit Monika

STEP

  • athletisches Workout

    STEP ist ein simples und athletisches Workout zu fantastischer Musik. Einige der Ergebnisse, die du mit STEP erzielen wirst, sind das „in Form bringen“ der Beine und des Po´s, die Verbesserung deines Herz-Kreislaufsystems, deiner Koordination, die Optimierung deiner gesamten Kondition und Kraftausdauer.

  Termine Wochentage Uhrzeit Kursleiter(in)
    Dienstag 18:15 Uhr mit Sonja
    Samstag 11:15 Uhr mit Sonja

RüCKEN FIT

  • Muskelaufbauprogramm

  Termine Wochentage Uhrzeit Kursleiter(in)
    Mittwoch 18:00 Uhr mit Christine

BBP

  • Bauch-Beine-Po

    Hier erwartet Dich ein intensives workout, dass die Muskulatur speziell dieser Körperpartien kräftigt, festigt und strafft. Fordere Dich heraus und lass Dich von der Musik motivieren!

  Termine Wochentage Uhrzeit Kursleiter(in)
    Freitag 10:30 Uhr mit Christine

FAT BURNER

  • Stoffwechsel/ Fettverbrennung

    Einfache Schrittkombinationen steigern mit den entsprechenden Beats bei optimaler Pulsfrequenz Deinen Stoffwechsel und kurbeln die Fettverbrennung an.

  Termine Wochentage Uhrzeit Kursleiter(in)
    Mittwoch 09:30 Uhr mit Nina
    Freitag 09:30 Uhr mit Christine

ZUMBA

  • Fitness

    Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Zumba enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen.

  Termine Wochentage Uhrzeit Kursleiter(in)
    Dienstag 19:30 Uhr mit Silvia

BODY WORKOUT

  • Kraftausdauer

    Body Workout ist ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientierendes Kraftausdauertraining für den gesamten Körper. Mit treibenden Beats und viel Spaß an der Bewegung, werden die Hauptmuskeln und das Herz-Kreislauf-System trainiert.

  Termine Wochentage Uhrzeit Kursleiter(in)
    Donnerstag 18:00 Uhr mit Christine

M.A.X. FITNESS

  • 30 minütiges, hoch intensives ganz Körper Workout

  Termine Wochentage Uhrzeit Kursleiter(in)
    Montag 19:30 Uhr mit Sonja
    Mittwoch 18:30 Uhr mit Sonja

EXPRESS WORKOUT

  Termine Wochentage Uhrzeit Kursleiter(in)
    Montag 20:00 Uhr mit Sonja
    Mittwoch 18:00 Uhr mit Sonja

VINYASA POWER YOGA

  Termine Wochentage Uhrzeit Kursleiter(in)
    Dienstag 19:30 Uhr mit Sonja