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Kursangebot
Öffnungszeiten
Mo. + Mi. | 08.30 - 21.30 |
Di. + Do. | 08.30 - 12.30 |
14.30 - 21.30 | |
Fr. | 09.00 - 21.00 |
Sa. | 11.00 - 16.00 |
So. | 09.30 - 16.30 |
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BODYPUMP
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Original-Langhantelprogramm
Body Pump ist der schnellste Weg für Dich fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. BP ist das ultimative Langhantel-Programm, es bringt deinen Körper in Form und verbessert effektiv deine Kraftausdauer. Jeder kann an Body Pump teinehmen. Es ist perfekt für Frauen und Männer, die mit etwas Krafttraining ihr persönliches Fitnesstraining optimieren möchten. Es ist einfach zu erlernen. Ein ideales Training für deine Kraft und dein Wohlbefinden.
Termine | Wochentage | Uhrzeit | Kursleiter(in) | |
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Montag | 18:30 Uhr | mit | ||
Mittwoch | 19:00 Uhr | mit | ||
Freitag | 16:30 Uhr | mit | ||
Sonntag | 12:15 Uhr | mit |

BALANCE
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Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout
Balance ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleit. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Worout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgesicht bringt.
Termine | Wochentage | Uhrzeit | Kursleiter(in) | |
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Mittwoch | 10:00 Uhr | mit Nina |

INDOOR CYCLING
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Du fährst innerhalb von ca.45 - 60 Minuten durch verschiedene Landschaftprofile. Durch individuelle Belastungseinstellungen kann auf jedem Fitnessniveau trainiert werden.
Termine | Wochentage | Uhrzeit | Kursleiter(in) | |
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Montag | 18:30 Uhr | mit Matthias | ||
Dienstag | 19:00 Uhr | mit Björn | ||
Sonntag | 11:00 Uhr | mit Petra |

PILATES
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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem durch langsame und fließende Bewegungen die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Termine | Wochentage | Uhrzeit | Kursleiter(in) | |
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Montag | 17:30 Uhr | mit Monika | ||
Dienstag | 09:00 Uhr | mit Monika | ||
Donnerstag | 19:15 Uhr | mit Monika |

STEP
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athletisches Workout
STEP ist ein simples und athletisches Workout zu fantastischer Musik. Einige der Ergebnisse, die du mit STEP erzielen wirst, sind das „in Form bringen“ der Beine und des Po´s, die Verbesserung deines Herz-Kreislaufsystems, deiner Koordination, die Optimierung deiner gesamten Kondition und Kraftausdauer.
Termine | Wochentage | Uhrzeit | Kursleiter(in) | |
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Dienstag | 18:15 Uhr | mit Sonja | ||
Samstag | 11:15 Uhr | mit Sonja |

RüCKEN FIT
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Muskelaufbauprogramm
Termine | Wochentage | Uhrzeit | Kursleiter(in) | |
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Mittwoch | 18:00 Uhr | mit Christine |

BBP
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Bauch-Beine-Po
Hier erwartet Dich ein intensives workout, dass die Muskulatur speziell dieser Körperpartien kräftigt, festigt und strafft. Fordere Dich heraus und lass Dich von der Musik motivieren!
Termine | Wochentage | Uhrzeit | Kursleiter(in) | |
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Montag | 10:30 Uhr | mit Nina |

CIRCLE
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Intervall-Training
Ein Intervall-Training für Kraft und Ausdauer. Du arbeitest mit Musik im Wechsel an verschiedenen Geräten, die auf die Trainingsbedürfnisse des Körpers ausgerichtet sind. Zwischen den einzelnen Kraftübungen wechselst du in verschiedene Ausdauerübungen.
Termine | Wochentage | Uhrzeit | Kursleiter(in) | |
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Mittwoch | 19:00 Uhr | mit Christine |

FAT BURNER
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Stoffwechsel/ Fettverbrennung
Einfache Schrittkombinationen steigern mit den entsprechenden Beats bei optimaler Pulsfrequenz Deinen Stoffwechsel und kurbeln die Fettverbrennung an.
Termine | Wochentage | Uhrzeit | Kursleiter(in) | |
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Montag | 09:30 Uhr | mit Nina | ||
Mittwoch | 09:00 Uhr | mit Nina |

BODY WORKOUT
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Kraftausdauer
Body Workout ist ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientierendes Kraftausdauertraining für den gesamten Körper. Mit treibenden Beats und viel Spaß an der Bewegung, werden die Hauptmuskeln und das Herz-Kreislauf-System trainiert.
Termine | Wochentage | Uhrzeit | Kursleiter(in) | |
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Donnerstag | 18:00 Uhr | mit Christine |
M.A.X. FITNESS
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30 minütiges, hoch intensives ganz Körper Workout
Termine | Wochentage | Uhrzeit | Kursleiter(in) | |
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Montag | 19:30 Uhr | mit Sonja | ||
Mittwoch | 18:30 Uhr | mit Sonja |
EXPRESS WORKOUT
Termine | Wochentage | Uhrzeit | Kursleiter(in) | |
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Montag | 20:00 Uhr | mit Sonja | ||
Mittwoch | 18:00 Uhr | mit Sonja |

VINYASA YOGA
Termine | Wochentage | Uhrzeit | Kursleiter(in) | |
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Dienstag | 19:30 Uhr | mit Sonja |
FUNCTIONAL FITNESS
Termine | Wochentage | Uhrzeit | Kursleiter(in) | |
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Dienstag | 18:00 Uhr | mit Meik |
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